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「疼痛」是很多人在受傷後，開始運動時會遇到的阻礙，對有些人來說疼痛代表組織受損，必須先處理好疼痛再好好運動，也有些人因為在運動、活動中感到疼痛，而開始害怕疼痛、減少活動，擔心自己會惡化原本受傷的組織，
肩膀夾擠症候群（Shoulder Impingement Syndrome）是很常見的肩膀疼痛類型，但ㄧ聽到「夾擠」這兩個字你是否心中會有個畫面，好像肩膀卡到什麼東西造成肩膀疼痛、上抬動作不順，在過去
你曾經在深蹲時鼠蹊處有卡卡、疼痛的感覺嗎？「股骨髖臼夾擠」是一種常發生在年輕運動族的問題，除了造成疼痛、關節緊繃外也會影響到日常生活動作和運動表現，而產生夾擠的原因可能和我們日常的習慣有關喔！
手痛治肩頸？肩頸痛治手？想像一下，今天當手肘痛的你來到診所求醫，但治療師卻選擇治療你的肩頸，結果還真的比較不痛了！這是什麼魔法嗎？
臀大肌，是近年來大家熱愛訓練的肌肉之一，除了看起來美觀外，強壯的臀肌能幫助我們穩定骨盆中軸、膝蓋、足弓，將下半身的力量有效地傳遞到上半身，不得不說這塊最大的人體肌肉扮演了舉足輕重的角色，但該怎麼有效地
物理治療的客群很多，有學生、上班族、運動愛好者……等等等，而運動選手也常是物理治療師會遇到的顧客，然而當選手有傷來找我們時，我們勢必會討論到選手在進行專項運動時的動作，那問題來了，運動選手的專項動作，
以前曾風靡一陣子腹部燃脂的風氣，那時候許多人追求六塊肌的美觀，腹部訓練動作肯定有仰臥起坐，直到過去幾年，開始有專家指出這樣的訓練動作，對於某些人可能會造成腰椎的傷害，從此仰臥起坐成了時代的眼淚
當肩頸緊繃酸痛時，你會怎麼做呢？我想「伸展」或是「拉筋」是大多數人的選擇吧！伸展筋骨確實能幫助我們舒緩不舒服，但有時不管怎麼拉卻都不見起色，這背後難道隱藏著什麼原因嗎？
你沒看錯！在近幾年的研究發現，斷裂的前十字韌帶是會自然恢復的，過去對於斷裂韌帶的處理往往採用手術治療，但重建後韌帶的功能、回場的機會並不完全理想，如果韌帶能慢慢恢復那我們還需要動刀處理嗎？
「骨盆」上承軀幹、下接臀部大腿，是人類在日常活動時串連上下半身力量的基石，你可能有看過網路上常有人針對下背痛問題，宣導做貓牛式（cat & camel）這類的訓練動作，為什麼要做這個動作呢？
「皮拉提斯是運動治療還是運動？」、「阻力訓練是治療還是運動訓練？」，諸如此類的問題相信有很多人並不清楚治療性的運動和一般的運動差在哪？也因為這樣，臨床上民眾傷後常聽到要復健運動，就會立刻想到走路、健身
脊椎術後患者是目前阿涵在骨科門診常會遇到的族群，這其中偶爾會有些年輕患者或是運動愛好者，而「能不能回歸傷前的訓練」成了大家最關心的議題之一
